こんにちは、痩身リンパエステサロンRicetta（リチェッタ）平塚河内店です。
日中はまだまだ暑いですが、朝夕は涼しく空気が気持ち良いですね。
季節の変わり目、体調はいかがでしょうか？
日本には四季があるため季節の入れ替わりシーズンになると
気温や湿気・天気・気圧の変化が多くなります。
それが素晴らしい文化を生み出した良いところでもあるのですが、
人間という動物にとっては辛い環境の変化ともいえます。
とくに夏から秋にかけては暑さで体力が奪われているところへ、
ぐっと気温が低くなったり、台風ができると気圧の影響で血管や血圧に変化をおこすことで、体調が不安定になりやすくなってしまうんです。
この時期のさまざまな不調で来店されるお客様の悩みでもよくお伺いするのが「最近肩こりがひどくなった」「いつもより足が冷えて浮腫んでいる」「朝起きづらい」です。
結婚、子育て、仕事など現代の女性は色々な生活の変化に追われながらも日々を過ごされていますよね。
忙しすぎると無理しがちになってしまう、でも自分の身体の調子を気にしている余裕がないなどで小さな不調を無視していませんか？
朝起きれない
起きたら体が痛い
休みの日になると普段気にならないところまで痛みがでてくる
腰痛、肩が痛む、首の痛み、頭痛が普段よりひどくなる
やけに浮腫んでいる、
痛い部位が冷えているなど・・・
そのサインを見逃さないでください。
「助けて」「休んで」「気づいて」というお身体からのメッセージです。
病院にいって病気であれば何かしらの治療、お薬の処方があるでしょう。
特に問題ないと診断された場合、それなら大丈夫？！
・・・大丈夫ではない場合があります。
それを未病という段階のものだからなんです。
未病とはまだ「病気」として発病していないものの、健康な状態から離れつつある状態を指します。
未病には自覚症状がなく、検査で異常がある場合と、自覚症状があっても検査で異常がない場合があります。
原因は不適切な生活習慣の積み重ねが大半です。
このため未病を治すためには、生活習慣を見直しすることが必要になってくるんです。
肩こりがつらい。痛いのが当たり前。もう歳だからどうにもならない、仕方ないそんなこと思っていませんか？
諦めてしまうと痛みをかばおうとして、違うところが痛みはじめ・・・と
痛む範囲が広がり、肩こりだけだったのに最終的には全身が重だるい、
いつもしんどいと繋がり、ついにはどうしようもなくなってしまいます。
まさに負の連鎖ですね。
「未病を治（ち）す」負の連鎖をたちきるために
今の不調は突然でてきたのではなく、日々の生活の積み重ねによってでてきたものになります。
身体の状態、心の状態は毎日の小さなストレスが積み重なり、やがて大爆発を起こすようになります。
大爆発といっても火花がでるわけではなく、倒れたり、発病したりですね。
大爆発を起こす前に、体や心は常にサインを出しています。
熱が下がらなくなったり、吹き出物がでてきたり、怪我をしていないのに痛みがでたりです。
「おかしいな」という小さなサイン、それに気づいてあげましょう。
自分の為に。
例えば原因不明の謎の肩こり、腰痛は心配事がなくなれば治ることが多いです。
緊張やストレス、不安・心配事が続くと血管をコントロールしている「交感神経」が活発に働き、血管が縮み、中を流れている血液のスピードが遅く、量も少なくなります。
対して、夕方から夜にかけては血管を広げる「副交感神経」が活発になるのですが、ストレスが溜まっていると「交感神経」が働いたままで、
長い時間、血の流れが悪くなり、そこから脳へと発痛物質をだす信号のきっかけとなりますので痛みがでてくるのです。
また、血液の流れが悪くなると体温がさがり「冷え」てしまいます。冷えることでまた発痛物質をだしてしまいます。
肩こりや腰痛だけでなく、頭痛や全身の痛みやだるさ、冷えは不快ですよね？
解消するためには、まずは発痛物質がでないようにストレス解消！リラックスする時間を作ることが大切です。
ゆっくりとお湯につかって温める、寝るまえに寝ながらゆるーくストレッチをして血液の流れをよくするなどとても効果的ですよ。
自分でどうにもならない時は、当エステ自慢のリンパマッサージをうけてみてはいかがでしょうか？
血管を広げる「副交感神経」を活発化させますので、血液・リンパ液の流れが促進され、痛みの改善に効果的です。
エステは綺麗になりたい人が行くところでしょ？なんて思っている方が多いようですが「整えるところ」と捉えていただくほうが嬉しいです。
全身のリンパマッサージを受けることで、普段気づかなかった悪いところに気づくことができたり、定期的に同じお店に通うことでお店も身体の状態を把握しますので、その人の状態や変化にそったメンテナンスを提供できるようになります。
また自分ではわからなかったことについて、気づかなかった生活習慣へのアドバイスをうけることで不調にならないよう気を付けることもできます。
不調の解消・改善・変化をできるだけ早くと求めるのであれば、1.2週間に1度のお手入れがおすすめです。
お身体の状態が安定してきましたら細胞の入れ替えサイクルにあわせて3.4週間に1度が有効です。お身体のリフレッシュですね。
女性は筋肉が男性よりも少なく、年々減少していくので年齢とともに血液やリンパの流れに影響が出てしまいやすいため、冷えやすく、肩こりなど自分ではどうにもならなくなってしまいやすいと言えます。
エステサロンで全身のお手入れをしたら次回のお手入れまでは自分でできるホームケアをしていきましょう。マッサージ器具なども手軽でおすすめですよ。
当店は「シックスパッド」や「フットフィット」「パワーガン」「リファ」などで有名なMTGの正規代理店になりますので、ホームケア用品についてもお気軽にご相談ください。
オリジナルのお得なキャンペーンを開催していることもありますよ。
エステサロン、セルフケア、ホームケア用品・・・自分の状態にあわせて「未病」が「病気」になる前に、手を打っていきましょう。
特に季節の移り変わりはケアすべきゴールデンシーズンです。
四季を楽しむために、どうぞケアにご利用ください。
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